Будьте осторожны! Как избежать обморожения: советы.

      По информации Томского ЦГМС – филиала ФГБУ «Западно – Сибирское УГМС», 26-27 января в Томске сохранится аномально холодная погода с минимальными температурами воздуха -35°С и ниже, местами ожидаются сильные морозы -40 °С и ниже. На дорогах местами гололедица.

      В связи с чем, специалисты Томского Роспотребнадзора напоминают томичам об основных правилах профилактики обморожений при прогулках и работе на воздухе.

      К обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.

      Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

- избегайте употребления спиртного - алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;

- не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

- носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды должны быть прослойки воздуха, удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

- не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок нужно защитить шарфом;

- как только на воздухе вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд - для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;

- не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

- не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей - они распухнут и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения;

- прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше;
- перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте - вам может понадобиться энергия.

- особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории населения более подвержены переохлаждению и обморожениям.

               Берегите себя и своих близких!

      (По материалам официального Интернет-портала МО «Город Томск» и данным Томского Роспотребнадзора).

      Другие интересные новости и полезные материалы читайте на сайте УМП «ЕРКЦ г. Томска» и в наших группах в соц.сетях:

https://vc.tom.ru    https://vk.com/akauntcentr  https://www.facebook.com/groups/akauntcentr/

      На Ваши вопросы ответим по тел: 90-88-71;  90-88-70 доп. 108

#ЕРКЦТомск      #тарифыжкх   #начисленияЖКХ  #морозыТомск               #паспортныйстол         #бухучетМКД